CEX · 01/04/2019 · 1 min de lectura
CEX 1.4.19
Escrito y revisado por PhD. Rafael Martínez Gómez · Fisioterapeuta colegiado nº 11487
Primer CEX para tod@s.
200m de carrera, remo o (bici *2)
- Foam roll sóleo: 60 s
- Sóleo con goma: 60 s
200m de carrera, remo o (bici *2)
- Excéntrico de sóleo: 3*10
- Globet squat con KB: 3*10 (3 s abajo del squat)
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